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    節后上班,準備好了嗎?

    發布日期:2021-10-08來源:30作者:廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司

    攝圖網_400988344_wx_不想上班公眾號封面配圖(企業商用).jpg

    國慶節后上班的首日,

    人人都盼望假期的腳步再慢些,

    希望能有個刮刮樂來個“再來一遍”!


    不想上班?想接著放假?

    攝圖網_400980349_wx_不想上班公眾號封面配圖(企業商用).jpg

    這些都是“節后綜合征”的表現。
    其實,出現節后綜合征是一種生理和心理的正常反應。
    巴馬鉑泉就教給大家幾個方法,幫助快速擺脫節后綜合征,盡快進入工作狀態。


    癥狀1:打亂了以前有規律的生活,造成“生物鐘”紊亂。導致假期一結束,困倦感覺倍增,總是感到沒精神。

    解決:  假期后面階段不要熬夜,早上鬧鐘響了就起床,快速讓自己清醒過來。如果上午還是困,可以選擇中午補個覺。

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    癥狀2:假期期間工作堆積,導致節后上班面對很多事情無從下手。

    解決:給自己安排一些容易處理的工作,留下緩沖調整的時間。可以寫一張便簽式的備忘錄,將沒有完成的工作,和上班后需要盡快處理的工作列在上面。

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    癥狀3:假期里,很多人飲食不規律,有不少人還煙酒無度,暴飲暴食,引起功能紊亂,會感到身體不適。

    解決:注意調整飲食結構,選擇清淡健康的食物,有助于身體功能的恢復。


    多喝水,一瓶巴馬鉑泉天然飲用水,能給在假期中大魚大肉的你,腸道洗個澡。給大腦及時供氧,恢復精氣神、補充元氣?;謴蜕眢w機能,加速血液循環速度。
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    現在就要重新開始忙碌的工作學習生活啦,

    祝大家心情愉快哦~

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